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会计系举办大学生情绪管理主题讲座

[日期:2019-06-03] 来源:  通讯员: [字体: ]

为帮助大学生树立正确的心理健康观念,提升自我情绪管理能力,5月28日下午,会计系举办了大学生情绪管理主题讲座,18级学生代表150人到场聆听了讲座。

本次心理健康知识讲座是系部5.25心理健康月活动之一,由心理健康教师汤倩主讲。讲座开始前,汤倩以情绪管理与人生幸福之间的关系开场,引导同学们积极思考情绪管理对于自我学业、生活、工作的重要影响。接着她从情绪的表达、大学生常见的情绪困扰方面展开,向同学们重点讲解了焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒等情绪知识,教会学生正确认识负面情绪,并用幽默风趣的例子解释情绪理论——埃利斯ABC理论,引导学生学会改变不合理信念,培养良好的情绪状态。活动最后,汤倩结合学校5.25心理健康月“筑梦青春,追梦成长”主题,希望同学们能够拥抱阳光心态,给心灵多一份关注,给运动多一点时间,给自己多一点勇气。

良好、稳定的情绪是心理健康的重要指标。本次情绪管理主题讲座向学生们积极宣传了心理健康知识,教会他们合理调节自我情绪的方法,有助于学生今后更好的学习和成长。

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